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经期能喝蜂蜜吗 经期喝蜂蜜的几点知识

发布日期:2018-09-27 21:02:54 浏览量:173

  对每个女孩来说,每个月都会有那么几天的特殊日子是让人无法避免的,生理上的问题需要多加注意,饮食方面也要注意,不然一不小心,就会肚子疼的更厉害。那么,经期能喝蜂蜜吗?

经期能喝蜂蜜吗  经期喝蜂蜜的几点知识

  虽然很多人都说经期不要吃凉性的东西,但并不是所有的蜂蜜都是凉性的。蜂蜜的种类很多,我们常见的槐花蜜、荆花蜜等属于凉性的,而枣花蜜则性质温和,经期女性朋友是可以选择这些性质温和的蜂蜜进行饮用的。

  蜂蜜是天然的营养保健品,它含有对人体有益的维生素和矿物质、氨基酸等物质,并且还能清热、解毒、润肺、止痛。女性朋友在经期一般会有小腹涨痛的现象,这个时候,可以用一杯温热的牛奶加些蜂蜜趁热喝下,能很好的缓解肚子疼的症状,并且牛奶中的钾和蜂蜜里的镁能很好的缓和情绪,从而减轻肚子坠疼,也能起到避免感染和减少经期血量的作用。

经期能喝蜂蜜吗  经期喝蜂蜜的几点知识

  经期期间,因为内分泌系统紊乱影响,女性朋友的身体抵抗力会下降,容易感到疲惫,情绪也会起伏较大,这个时候喝一些蜂蜜水,能很好的调节身体的各项机能,从而帮助女性朋友渡过这个特殊时期。

  蜂蜜还能燃烧人体内脂肪,可以促进胃酸分泌,缓解便秘,并且因为蜂蜜中含有很容易被人体吸收的单果糖,而这种单果糖转化成脂肪的比率比葡萄糖要低,所以经期喝蜂蜜,能很好帮助女性朋友排出体内垃圾,还能减轻体内脂肪的转化率。

  女性朋友经期期间除了可以适量饮用蜂蜜水外,更要做好身体保护工作,不要接触冷水,也要注意不要吃冰冷的食物,尤其夏天不要因为贪图凉快吃很多冰糕冰淇淋之类的凉性食品,以免影响身体健康。

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